PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN


Reconcíliate con tu cuerpo, con la comida y contigo mismo.

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LA SALUD INTEGRAL
ES UN ESTADO DE COMPLETA ARMONÍA
DEL CUERPO, MENTE Y EMOCIONES


Los seres humanos estamos conformados de 3 estancias: cuerpo, mente-emociones y espíritu, por tanto nuestra alimentación debe abarcar estos tres, la Psicología de la Alimentación trata a una persona como un todo (no solo en el plano físico: cuerpo), es decir, estudia quienes somos como comedores y la relación que tenemos con la comida y con el cuerpo, que a su vez, ambas son un reflejo de la relación que tenemos con la vida.

La nutrición integral va más allá de lo que te llevas a la boca, tiene que ver con qué pensamientos, acciones, relaciones personales, vida profesional, emociones, vida sentimental, hábitos, hobbies, etc, con los que alimentas tu vida. Aun comiendo la comida más saludable de este mundo si todo lo demás no está en balance y no te está nutriendo mental y espiritualmente, es probable que tengas problemas de salud y peso.

Si seguimos empeñados en alcanzar la salud y/o peso ideal con solo abarcar el área física seguiremos dando vueltas sin llegar a resultados definitivos y sostenibles, debemos integrar a todos los participantes de nuestro equipo (mente, cuerpo-emociones y espíritu) para lograrlo. Tratar solo el área física es una parte de la solución.

Albert Einstein, el genio descubridor de la fórmula de la Energía, nos dijo:
“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo"

Alimento cuerpo + alimento alma + alimento mente = SALUD INTEGRAL

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LOS TRASTORNOS SUB CLÍNICOS DE LA ALIMENTACIÓN SON UNA AMENAZA PARA NUESTRA SALUD


Además de los trastornos clínicos de la alimentación (anorexia, bulimia y atracones), existen los sub clínicos los cuales merecen nuestra atención también ya que los padece gran parte de la población y son la raíz de muchas de las enfermedades crónicas degenerativas: Dieta crónica, consumo excesivo de ciertas sustancias como el azúcar, atracones, uso de laxantes, uso de productos milagro, detox o dietas mal hechas, sobre ejercitación, problemas de autoimagen corporal, miedo a la comida, entre otras. Todas estas conductas son riesgosas y agresivas para nuestro cuerpo y salud física, mental y emocional.

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YO TE PUEDO AYUDAR


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Las sesiones individuales que ofrezco tienen como objetivo crear de manera totalmente personalizada un estilo de vida saludable y sostenible a través de un trabajo integral, es decir, abarcando las áreas física: hábitos de alimentación, mental-emocional y espiritual, de cada paciente.

“Los resultados estéticos son una consecuencia de un trabajo profundo, no una meta en sí misma.”
Lilia Alzás



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Programa en línea Img

El programa en línea que próximamente estará disponible, es un programa muy completo que tiene los siguientes objetivos:

1. Área física. Aprenderás información real sobre la alimentación adecuada y hábitos en pro de tu cuerpo y salud. Te desharás al fin de creencias tóxicas y mitos que son contraproducentes y te liberarás del círculo vicioso de las eternas dietas, productos milagro, atracones, fobia a la comida, entre otras.

2. Área mental-emocional. La mente es una herramienta y sabrás utilizarla a tu favor para integrar y sostener tus nuevos hábitos de alimentación y de vida.

3. Área espiritual. La más importante de todas. Contactarte, reconciliarte contigo mismo (a), con la comida, con tu cuerpo y con tu vida. Descubrirás las áreas de tu vida que tienen que ser nutridas y satisfechas.

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¿QUIÉN SOY YO?


Mi nombre es Lilia Alzás, soy una persona que como muchas, tuve hace tiempo problemas de salud, que afectaron totalmente mi calidad de vida. La verdad es que me rebelé y me rehusé a aceptar un tratamiento que sentí ajeno, impersonal, lleno de contraindicaciones que había que tomar de forma indefinida, incluso de por vida.

También como muchas personas tuve una mala relación con mi cuerpo desde pequeña, a veces la gente puede pensar que “solo si tienes kilos de más” puedes tener una relación así con tu cuerpo pero también existen por otros muchos motivos, motivos sobran creo, concluí después de mucho trabajo que no era yo, sino que la sociedad nunca estará satisfecha así que me decidí a poner un alto.

Creo en la medicina tradicional pero no como una verdad absoluta, además de haber muchas interrogantes al respecto, pienso que es una excelente herramienta pero que se debe combinar con otros aspectos con el fin de encontrar una solución real y efectiva.

Soy completamente agnóstica de las dietas, nunca he conocido a alguien que le funcione de manera permanente. Observo un constante ir y venir, un ciclo que no se le ve fin. Mucho menos creo en los productos milagro, las personas que llegan a consulta con estragos en la salud por culpa de estos productos cada vez son más frecuentes.

Creo firmemente en la cultura de la prevención, estoy convencida que la alimentación tiene que ver con casi todas las problemáticas de salud física y mental. Creo en la estrecha relación que tiene nuestra mente, cuerpo-emociones y espíritu, por tanto, creo que tenemos que cuidarnos de manera integral, es la única manera de alcanzar resultados auténticos y sólidos.


  • Licenciatura en Psicología – Universidad Iberoamericana. Ciudad de México, México.
  • Diplomado en Nutrición y Salud – Standford University.
  • International Coach of Psychology of Eating & Mind Body Nutrition – Institute for the Psychology of Eating. Denver Colorado, USA.
  • Cursos y programas Mindful Eating – Centro Budista de la Ciudad de México, México.

CONTACTO


Cualquier duda que tengas al respecto por favor déjame tus datos y me comunicaré contigo.

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